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春節、端午節與中秋節為每年三大節日之一，而端午節吃粽子、掛艾草、立蛋與看龍舟賽更是每年不可缺少的節目與習俗。粽子大小不一，口味更是五花八門，然而，一般傳統的粽子大都是銀行房貸試算 糯米炒過，包炒過或滷過的五花肉、香菇、栗子、蛋黃...等。
衛生福利部南投醫院陳佳祺營養師表示，粽子雖然香噴美味，但是裡面的糯米粘度高，在胃中不易消化，所以吃過量容易出現消化不良、肚腹脹悶，甚至便秘等症狀。因此像是急性消化潰瘍、慢性十二指腸潰瘍、膽結石等腸胃較差的患者，不宜多吃。另外，粽子也屬於高油脂、高熱量、高鈉食品，所以高血壓、糖尿病、高脂血症與肥胖的患者更應注意粽子的份量。
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一、粽子淺嚐即可：一次以一個為原則，不可房屋貸款利率比較2016 餐餐吃粽子，並且在吃粽子時，最好少淋佐味的沾醬，如：甜辣醬、醬油膏、辣椒醬等，以減少含鈉的攝取。
二、選擇好粽：粽子主要的成份是糯米，糯米的特性屬於支鏈青年貸款率利 澱粉，不易消化，故容易
三、選用粽子當作一餐時，最好再搭配一盤蔬菜、水果與補充水分，不僅可增加飽足感及避免腸胃道不適，又可營養均衡一下。
代書貸款安全嗎 信用卡債整合 四、多吃就要多動：一個粽子的熱量約四百至五百卡，若不原住民青年購屋貸款 小心多吃了就要多運動以消耗熱量。
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